マジか!! 卵の健康効果、ガチで凄かったwwwwwwww

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【食】「卵は1日1個まで」の常識は古い 沢山食べればアルツハイマー予防も

引用元: http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1502869820/

1: 海外速報 2017/08/16(水)

今や日本は世界屈指の長寿大国だ。100歳以上の高齢者は年々増加していて、2016年には6万5692人を数えている。番組では、100歳を超えて元気に過ごしている100人に、普段どんな生活をしているのかアンケートを実施。食生活や睡眠、健康法など、様々な共通点が見つかった。 

朝食べる主食は、パンが23人、ご飯が77人と、ご飯を食べる人が圧倒的に多かった。白澤抗加齢医学研究所の白澤卓二所長によると、パンよりもご飯の方が咀嚼(そしゃく)回数が多い。食パンを1枚食べるのに噛む回数が350回なのに対し、ご飯は茶碗一杯で600回噛んでいる。咀嚼回数が多いと、唾液が多く分泌される。唾液の中に含まれる「ペルオキシダーゼ」という成分は、活性酸素を減らしがんを抑制する。さらに、噛む力と下半身の力は比例していて、噛む力が強い人は転倒しにくい。多く咀嚼することで、丈夫な足腰を保てるのだ。 

1日に食べる卵の数は、1個が60人、2個以上が40人だったが、白澤氏は「40%が1日2個以上卵を食べている」結果に注目した。卵は1日2個以上食べるとコレステロール値が上がると言われていたが、2015年の厚生労働省の発表では、食べているコレステロールと血液中のコレステロールは関係ないと報告された。全く卵を食べない人と、1日5~10個の卵を5日間連続で食べた人の血液中のコレステロールを比べると、ほぼ変わらなかったという実験結果もある。 

2017年8月16日 16時0分 J-CASTニュース 

http://news.livedoor.com/article/detail/13480228/ 


59: 海外速報 2017/08/16(水) 17:02:09.07

>>1
今まで血液検査に問題無くて、毎日ゆで卵2個食べ始めた次の血液検査でコレステロール値が上がってたんだが原因は他にあったのかな


322: 海外速報 2017/08/16(水) 17:50:43.90

>>1
この検証も数十年後には覆されるんだろう
寿命や健康なんか要するに運


679: 海外速報 2017/08/16(水) 19:04:54.74

>>322
まったくだな。
寿命は基本遺伝だわ。
生活習慣による寿命の増減なんて誤差の範囲だと思う。


2: 海外速報 2017/08/16(水) 16:51:40.50

家族が1日1個教信者で俺が卵2個食べようとすると
コレステロールガーとうるさくて困る


6: 海外速報 2017/08/16(水) 16:53:01.70

ご飯に半熟目玉焼きのせて醤油かけて食べる

最高でつね


648: 海外速報 2017/08/16(水) 18:56:56.76

>>6
間違いない(^-^)


12: 海外速報 2017/08/16(水) 16:54:10.50

年食って病気持ちが飯食おうと思ったら、
玉子と豆くらいしか選択肢無いわな


15: 海外速報 2017/08/16(水) 16:54:24.73

卵はコレステロール多いけど、悪玉よりも善玉が多いから結局体には良い

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26: 海外速報 2017/08/16(水) 16:56:22.81

>>15
血中コレステロールには影響ないって話なんだが


27: 海外速報 2017/08/16(水) 16:56:35.56

タマゴっ屁は臭い


37: 海外速報 2017/08/16(水) 16:58:18.65

>>27
臭くない屁なんか無いだろ


33: 海外速報 2017/08/16(水) 16:57:44.89

食ったモノがそのまま増えるなら簡単だよな
炭水化物食えば身体が炭水化物になるわけじゃないwむしろ脂肪になるorz

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34: 海外速報 2017/08/16(水) 16:57:59.81

そのうちまた駄目って言い出すだろ。
で、繰り返す。


38: 海外速報 2017/08/16(水) 16:58:27.99

コラーゲン食べても
意味無いのと一緒


53: 海外速報 2017/08/16(水) 17:01:00.35

髪にはいいだろうな
良質タンパク質って言うもんな


103: 海外速報 2017/08/16(水) 17:09:57.50

>>53
そういや卵あんまり食わなくなってから禿げてきた気がする


57: 海外速報 2017/08/16(水) 17:01:44.41

毎日2、3個食ってて分かったことは
板東英二は間違ってなかったってことw
卵は害を及ぼさない
ゆで卵で食え

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89: 海外速報 2017/08/16(水) 17:07:33.45

そもそも1日1個までってのを聞いた事無いし、そんな事気にしてたら親子丼もオムレツも食えないじゃん


95: 海外速報 2017/08/16(水) 17:08:31.43

けど限度はあると思うよ
タンパク質だから腎臓とかに負担かかるしな


116: 海外速報 2017/08/16(水) 17:11:54.13

玉子とバナナは安いから俺はほとんどこの2つを食って生きてる


144: 海外速報 2017/08/16(水) 17:18:33.50

運動不足そして何にせよ偏った食事は良くない


157: 海外速報 2017/08/16(水) 17:21:22.89

今の時代貧乏人の味方の食材ではあるな。


166: 海外速報 2017/08/16(水) 17:23:35.18

何か食べて病気にならないとかありえないから


239: 海外速報 2017/08/16(水) 17:37:04.73

コレステロール害悪説あっという間に消え去ったか


299: 海外速報 2017/08/16(水) 17:46:21.38

偏った食生活がいちばん悪い
なにが良い悪いよりそっちだろ


55: 海外速報 2017/08/16(水) 17:01:25.19

おっしゃ今日のおかずは目玉焼きと納豆と塩鮭で決まりや


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